VHS Langenhagen macht gesünder – Neues vielfältiges Gesundheitsangebot

Eingangsbereich VHS-Langenhagen
Symbolbild VHS Langenhagen - © Carl-Marcus Müller/LGHNews

Vielfältige Kurse bei der VHS Langenhagen für mehr Wohlbefinden, Bewegung und Entspannung

Langenhagen (pm). Unser moderner Lebensstil mit all seinen Einflüssen und Entwicklungen stellt uns täglich vor Herausforderungen, die nicht selten zu Stress, Bewegungsmangel und ungesunder Ernährung führen kann. Getreu Mahatma Gandhis Worten „Deine Gesundheit ist dein wahres Vermögen“, liegt es an uns, unser körperliches und seelisches Wohlbefinden zu fördern. Um Sie dabei zu unterstützen, bietet der Gesundheitsbereich ein vielfältiges und gesundheitsförderndes Kursangebot in den Bereichen Ernährung, Entspannung, Bewegung und Gesundheitsbildung.

Frühjahrssemester startet am 10. Februar

Gesundheit verbessern mit gesunder Ernährung!

Am 18.02.2025 laden wir Sie zu unserem Vortrag „Die 5 Säulen gesunder Ernährung“ ein. Erfahren Sie, wie eine ausgewogene Ernährung Ihre Gesundheit verbessern und Ihnen auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und eventuell Gewichtsabnahme helfen kann.
Termin: 18.02.2025, 18:15–19:45 Uhr | Kosten: 10,00 €

Mama wird fit – mit Baby an Bord!

Frischgebackene Mamas aufgepasst: In unserem Kurs „Bodyfit mit Baby“ trainieren Sie Ihre Fitness gemeinsam mit Ihrem kleinen Schatz! Stärken Sie Ihren Körper, finden Sie zurück zur Beweglichkeit und genießen Sie wertvolle Zeit mit anderen Müttern.
Start: 14.02.2025, freitags, 11:00–12:00 Uhr (15 Termine) | Kosten: 69,00 €

Yoga für jeden Lebensstil

Suchen Sie nach innerer Ruhe, mehr Beweglichkeit oder einfach einem kleinen Wohlfühl-Moment im Alltag? Dann entdecken Sie unser vielfältiges Yoga-Angebot:

Gesichts-Yoga für strahlende Haut und Entspannung, am 26.04.2025

Lachyoga für mehr Heiterkeit im Alltag, am 14.03.2025

Vinyasa-Flow für alle, die dynamische Bewegungen lieben, am 22.02.2025
Egal, ob Sie Anfängerin oder erfahrener Yogi sind – bei uns ist für jeden etwas dabei!

Stress ade: Finden Sie Ihre innere Balance!

In der Kursreihe „Stress lass nach“ lernen Sie praktische Methoden, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und Ihre Leistungsfähigkeit zu stärken.
Start: 18.02.2025, dienstags, 18:00–19:30 Uhr (5 Termine) | Kosten: 34,50 €

Schmerzfrei bewegen: Gesunde Füße, Knie und Hüften

Unsere Füße, Knie und Hüften tragen uns durchs Leben – schenken wir ihnen die Aufmerksamkeit, die sie verdienen! Im Workshop „Gesunde Füße, Knie und Hüften“ am 15.02.2025 lernen Sie gezielte Übungen, um Schmerzen und Fehlstellungen vorzubeugen.
Termin: 15.02.2025, 09:30–12:45 Uhr | Kosten: 22,00 €

Starker Beckenboden – starkes Leben

Ein gesunder Beckenboden stärkt nicht nur die Haltung, sondern wirkt sich auch positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus. In unserem Workshop „Beckenboden“ erlernen Sie Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können.
Termin: 15.02.2025, 14:00–17:15 Uhr | Kosten: 22,00 €

Jetzt anmelden und durchstarten!

Egal, ob Sie Stress abbauen, fitter werden oder Ihre Gesundheit ganzheitlich stärken möchten – das Gesundheitsprogramm der VHS Langenhagen hält für jeden etwas bereit.

Weitere Infos & Anmeldung: www.vhs-langenhagen.de oder 0511 7307 4303

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