Vielfältige Angebote für mehr Wohlbefinden, Resilienz und Orientierung im Alltag
Langenhagen (pm/redk). Kleine Veränderungen können den Alltag spürbar erleichtern. Genau hier setzen die Gesundheitskurse der vhs Langenhagen im April an. Mit einem vielseitigen Programm lädt die Volkshochschule dazu ein, innezuhalten, neue Impulse zu gewinnen und gezielt etwas für Körper, Geist und Seele zu tun. Das Angebot richtet sich an eine breite Öffentlichkeit und spricht Menschen an, die ihr Wohlbefinden nachhaltig stärken möchten.
Vielfältige Gesundheitsimpulse für den Alltag
Die Kurse im April bieten unterschiedliche Zugänge zu Entspannung, Bewegung und persönlicher Entwicklung. Teilnehmende können neue Methoden kennenlernen, ihre Körperwahrnehmung vertiefen oder Wege finden, besser mit Belastungen umzugehen. Dabei stehen alltagstaugliche Übungen und praktische Erfahrungen im Mittelpunkt, die sich auch über den Kurs hinaus nutzen lassen.
Sotaiho Heilgymnastik aus Japan
Am 18. April um 09:30 Uhr stellt die vhs Langenhagen die japanische Heilgymnastik Sotaiho vor. Diese Methode kombiniert sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung und einer intensiven Wahrnehmung des eigenen Körpers. Ziel ist es, Verspannungen und Schmerzen zu lösen sowie die natürliche Körperbalance zu unterstützen. Der Kurs eignet sich für Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper erlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Unterstützung für Frauen mit Mehrfachbelastung
Ebenfalls am 18. April, um 11:00 Uhr, richtet sich der Kurs Frauen mit Mehrfachbelastung gezielt an Frauen, die Beruf, Familie und persönliche Ansprüche miteinander vereinbaren. Im Mittelpunkt stehen Körper und Atemübungen, die das Nervensystem entweder beruhigend oder aktivierend ansprechen. Ziel ist es, die eigene Resilienz zu stärken, mehr Authentizität zu entwickeln und ein neues Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse zu schaffen. Der Kurs bietet zudem Raum für Austausch und Selbstreflexion.
Übergänge bewusst gestalten
Orientierung in Zeiten des Wandels bietet die Kursreihe Übergänge gestalten. Ab dem 30. April findet sie wöchentlich um 19:00 Uhr statt. Teilnehmende lernen, wie sie Veränderungen im privaten oder beruflichen Leben bewusst wahrnehmen und aktiv gestalten können. Der Kurs unterstützt dabei, Übergänge nicht nur als Herausforderung, sondern auch als Chance zu begreifen und gestärkt neue Wege zu gehen.
Weitere Angebote für innere Balance und Entwicklung
Ergänzt wird das Aprilprogramm durch weitere Kurse aus den Themenfeldern Gedächtnistraining, Feldenkrais, Persönlichkeitsentwicklung und innere Balance. Diese Angebote schaffen Raum für persönliche Entwicklung, fördern den Austausch mit anderen Teilnehmenden und unterstützen eine bewusste Selbstfürsorge. Die vhs Langenhagen verfolgt damit das Ziel, Gesundheit ganzheitlich zu betrachten und unterschiedliche Lebenssituationen zu berücksichtigen.
Info und Anmeldung
Weitere Informationen zu den Gesundheitskursen im April sowie zu allen Angeboten der vhs Langenhagen sind auf der Webseite www.vhs-langenhagen.de zu finden. Anmeldungen sind online oder per E Mail an info@vhs-langenhagen.de möglich. Interessierte werden empfohlen, sich frühzeitig anzumelden, da die Plätze begrenzt sind.
