Interessante Workshops im April
Langenhagen (pm). Unser moderner Lebensstil stellt uns täglich vor Herausforderungen, die nicht selten von Stress und Hektik geprägt sind und zu Belastungen führen können. Doch es gibt Wege, mit diesen Anforderungen besser umzugehen. Die Volkshochschule Langenhagen präsentiert im April eine Reihe von Kursen, die darauf abzielen, innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen und die eigene Gesundheit zu stärken.
In unserer kurzen Kursreihe „Stress lass nach“ lernen Sie, praktische Methoden, um innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen und die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu stärken. Integrieren Sie die vielseitige Mischung aus körperlichen Übungen, Mentalfokus, Atemtechniken und Meditation in Ihren Alltag und tauschen Sie sich im Kursverlauf über Ihre Fortschritte aus.
Tun Sie Ihren Augen etwas Gutes und entlasten Sie sie von den digitalen Sinneseindrücken:In unserem Workshop „Natürlich besser sehen“ stehenQi Gong-Übungen und Tipps zur Entspannung der Augen im Mittelpunkt. Erlernen Sie Strategien zur Verbesserung der Sehkraft und zur Entspannung des Schulter-Nacken-Bereichs.
Im Workshop „Achtsamkeit und Meditation zur Entspannung“ entdecken Sie die Kraft von Achtsamkeit und Meditation, um zu innerer Ruhe zu finden. Gehen Sie den Fragen auf den Grund: Was genau ist Achtsamkeit und wie kann ich sie in meinen Alltag integrieren? Wie funktioniert Meditation und kann ich das auch? Was hat beides miteinander zu tun? Erarbeiten Sie im Kurs die für Sie passenden Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.
Erleben Sie die Zusammenhänge von Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen nach Moshé Feldenkrais. In unserem „Feldenkrais-Seminar“ verbessern Sie mit einfachen Übungen Ihre Beweglichkeit, entspannen Ihren Körper und tun Ihrem Rücken etwas Gutes.
Weitere Informationen erhalten Interessierte im Programmheft der VHS, im Internet unter www.vhs-langenhagen.de oder telefonisch unter 0511/7307-9710.
Anmeldungen: persönlich in den Geschäftsstellen der Volkshochschule oder per e-mail (info@vhs-langenhagen.de).
